先順時針轉 6 次,再逆時針轉 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠眺 2~3 分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。">

如何困了強行保持清醒很困怎么清醒

回答
瑞文問答

2024-08-28

閉目轉眼球。
先順時針轉 6 次,再逆時針轉 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠眺 2~3 分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。

擴展資料

  腹式呼吸

  吸氣時放松腹肌,呼氣時收縮腹肌,如此反復做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動、促進機體新陳代謝、減肥美體的作用。

  吸氣時放松腹肌,呼氣時收縮腹肌,如此反復做3分鐘。

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